Avocado Pita Pockets
Creative snack idea to help keep the midday munchies away. And it’s quick to prepare.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1 pita pocket half
164
कैलोरी
5g
प्रोटीन
22g
कार्ब्स
7g
वसा
5g
फाइबर
2g
शर्करा
213mg
सोडियम
संतृप्त वसा 2 g · कोलेस्ट्रॉल 4 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
ripe, fresh avocado, halved, pitted, peeled and diced
1
grain pita bread pockets, cut in half
2 whole
canned chickpeas, rinsed and drained
1/4 cup
crumbled Cotija or Feta cheese
2 tablespoons
salt and pepper, to taste
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Fill pita pocket half with avocado, chickpeas and cheese, dividing evenly. Heat in microwave for 15 to 20 seconds if desired. Season to taste with salt and pepper.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Created by Fresh Avocados Love One Today, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
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