Baked Beans
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पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/6 recipe (234g)
225
कैलोरी
10g
प्रोटीन
46g
कार्ब्स
1g
वसा
8g
फाइबर
19g
शर्करा
616mg
सोडियम
संतृप्त वसा 0 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
navy, kidney, or lima beans
1 1/2 cups · dry, sorted, and rinsed
water
2 cups
100% apple juice
2 cups
salt
1 teaspoon
molasses
2 tablespoons
ketchup
1/2 cup
vinegar
2 teaspoons
dry mustard
1 teaspoon
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Combine apple juice and water. Bring to a boil.
- 3
Add beans and simmer for 2 1/2 hours until beans are tender.
- 4
Drain beans, reserve the liquid.
- 5
Put beans and other ingredients in greased baking dish.
- 6
Cover and bake at 250 °F for 3 to 4 hours.
- 7
Uncover the last hour of baking and add some reserved liquid if beans become dry.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · The Bold and Beautiful Book of Bean Recipes Washington State WIC Program
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