Baked Lemon Chicken
Lemon, onions, and thyme decorate this oven-baked chicken.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/5 of recipe (521g)
377
कैलोरी
51g
प्रोटीन
12g
कार्ब्स
13g
वसा
2g
फाइबर
5g
शर्करा
291mg
सोडियम
संतृप्त वसा 4 g · कोलेस्ट्रॉल 149 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
whole chicken, skinned and cut into 10 pieces
3 1/2 pounds
salt
1/4 teaspoon
ground black pepper
1/4 teaspoon
garlic, thinly sliced
1 1/2 cloves · or 1 tsp garlic powder
fresh thyme
4 teaspoons · or 1 tsp dried thyme
medium onion, thinly sliced
3 cups
chicken broth, low-sodium
1 1/2 cups · or water
lemon juice
1/4 cup
lemon
1 · sliced into 10 slices, seeds removed
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Combine salt, pepper, garlic, and thyme.
- 3
Lay chicken pieces into a 11x13 inch baking pan. Sprinkle seasonings over chicken.
- 4
Combine onions, stock, and lemon juice in a sauce pan. Heat to a boil.
- 5
Pour hot lemon mixture around chicken. Top each chicken piece with a lemon slice.
- 6
Bake for 30 minutes at 400 °F until golden brown and juices are clear colored.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Food Family Fun USDA Food and Nutrition Service Team Nutrition
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