Baked Squash with Apples and Spices
What a delicious autumn side dish! Use your favorite varieties of apples and winter squash for this tasty recipe.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/6 of recipe
40
कैलोरी
1g
प्रोटीन
10g
कार्ब्स
0g
वसा
2g
फाइबर
5g
शर्करा
1mg
सोडियम
संतृप्त वसा 0 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
winter squash (acorn, butternut, or Hubbard)
2 1/2 cups
apples (Macintosh, Granny Smith, or Rome)
1 1/2 cups
nutmeg
1/2 teaspoon
cinnamon
1 teaspoon
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 350 degrees F.
- 3
Wash and prepare squash and apples (for extra fiber, keep peel on apples).
- 4
Cut squash and apples into slices.
- 5
Alternate layers of squash and apples in 8x8-inch pan; end with apples.
- 6
Sprinkle spices over top layer.
- 7
Cover with aluminum foil.
- 8
Bake in preheated oven for 45 to 60 minutes, until squash is tender.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Baked Squash with Apples and Spices Pumpkin Post and Banana Beat Newsletters University of Massachusetts Extension Nutrition Education Program
Nutrola के AI-संचालित पोषण ट्रैकिंग ऐप का हिस्सा - हर रेसिपी में सत्यापित मैक्रोज़ होते हैं ताकि आप इसे एक टैप में लॉग कर सकें।
Nutrola के साथ हर भोजन ट्रैक करें
AI-संचालित फोटो स्कैनिंग के साथ इस रेसिपी को सेकंड में लॉग करें। आप जो कुछ भी खाते हैं उसके लिए सटीक मैक्रोज़ प्राप्त करें।
