Beef and Vegetable Soup
One large pot and 1 hour are all that you need for this hearty soup. Make it for lunch or serve it for dinner.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1 cup
202
कैलोरी
14g
प्रोटीन
27g
कार्ब्स
5g
वसा
5g
फाइबर
7g
शर्करा
65mg
सोडियम
संतृप्त वसा 2 g · कोलेस्ट्रॉल 33 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
ground beef
1 pound
reduced sodium whole kernel corn
1 1/2 cans · about 23 ounces
reduced sodium carrots
1 can · about 15 ounces
potatoes
1 can · sliced, about 15 ounces
no salt added diced tomatoes
1 can · about 15 ounces
onion, diced
1 small
macaroni, dry
1/2 cup
garlic powder
1 teaspoon
onion powder
1 teaspoon
निर्देश
- 1
In a large pan, brown ground beef over medium heat for 8-10 minutes. Drain off fat.
- 2
Add corn, carrots, potatoes, tomatoes, and onions to pot.
- 3
Cook for 25 minutes over medium heat. Stir every 10 minutes.
- 4
Add macaroni, garlic powder, and onion powder to pot.
- 5
Cook for 20 minutes over medium heat. Stir every 10 minutes.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations Adapted from a recipe submitted by Alicson Scott, Chickasaw Nation, Get Fresh! Nutrition Education Program
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