Beefy Macaroni and Cheese
The tomatoes in this dish provide extra vitamin C and B vitamins, while the Eating Smart Seasoning Mix gives you the option of adding flavor without adding a...
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1 cup
317
कैलोरी
26g
प्रोटीन
30g
कार्ब्स
10g
वसा
3g
फाइबर
7g
शर्करा
185mg
सोडियम
संतृप्त वसा 4 g · कोलेस्ट्रॉल 61 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
ground beef, 90% lean
3/4 pound
water
1 1/2 cups
macaroni, uncooked
1 cup
diced tomatoes, undrained, low-sodium
1 can (14.5 ounces)
Eating Smart Seasoning Mix
1/2
shredded cheese, low-fat
1/2 cup
salt
optional, to taste
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Brown ground beef in a large skillet; drain the fat.
- 3
Add water, macaroni, tomatoes, and seasoning mix; stir.
- 4
Bring to a boil, reduce heat to low and simmer, covered for 15-20 minutes or until macaroni is tender.
- 5
Remove from heat and add 1/2 cup grated cheese.
- 6
Taste; then add a small amount of salt if needed.
- 7
Refrigerate leftovers.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
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