Berries with Banana Cream
Make your own "banana cream" with yogurt, banana, and fruit juice. Then, add on top of fresh sliced strawberries for a delicious dessert or snack. Add honey and cinnamon for extra flavor.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1
61
कैलोरी
2g
प्रोटीन
13g
कार्ब्स
1g
वसा
2g
फाइबर
10g
शर्करा
22mg
सोडियम
संतृप्त वसा 0 g · कोलेस्ट्रॉल 1 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
yogurt, low-fat plain
1/3 cup
banana, ripe
1/2
100% fruit juice
1/2 ounce · orange works well
sliced strawberries
2 cups
honey
1 teaspoon
cinnamon
1/8 teaspoon
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Combine yogurt, banana, and juice and mash with a fork until most chunks are gone.
- 3
Wash and slice strawberries.
- 4
Top the berries with the yogurt banana mixture.
- 5
Top with honey and cinnamon.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network
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