Blueberry Chicken Pasta Salad with Field Greens
Lively mix of fresh blueberries, red pepper, whole-grain penne pasta and field greens tossed with a blueberry vinaigrette.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1
434
कैलोरी
34g
प्रोटीन
50g
कार्ब्स
12g
वसा
7g
फाइबर
14g
शर्करा
218mg
सोडियम
संतृप्त वसा 2 g · कोलेस्ट्रॉल 84 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
fresh blueberries
1/2 cup
extra virgin olive oil
2 tablespoons
balsamic vinegar
2 tablespoons
Dijon mustard
1/2 teaspoon
honey
2 teaspoons
salt
1/4 teaspoon
fresh blueberries
1 1/2 cups
cooked whole grain penne pasta
3 cups · cooled
cooked chicken breast
12 ounces · sliced
field greens
4 cups
red onion
1/2 cup · chopped
red bell pepper
1 medium · chopped
निर्देश
- 1
Blend vinaigrette ingredients in a blender, set aside.
- 2
In a medium size bowl, toss all ingredients with dressing.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
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