Cabbage Roll Casserole
Minute rice and canned tomatoes combined with cabbage make this a quick, easy, and healthy recipe.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/8 of recipe
119
कैलोरी
8g
प्रोटीन
18g
कार्ब्स
3g
वसा
5g
फाइबर
7g
शर्करा
48mg
सोडियम
संतृप्त वसा 1 g · कोलेस्ट्रॉल 16 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
ground beef
1/2 pound · 90% lean
onion
1 · chopped
garlic clove
1 · minced
water
1 1/2 cups
diced tomatoes, low-sodium
1 can (14.5 ounces)
tomato sauce, low-sodium
1 1/2 cups · or tomato juice
cabbage head
1 · small to medium, chopped in bite-sized pieces
minute brown rice
1/4 cup
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Brown ground beef in a skillet with onion and garlic. Drain off any fat.
- 3
Place meat in a large pot and add water, tomatoes, tomato sauce (or juice), and cabbage. Cook until cabbage is almost tender.
- 4
Add minute rice and cook five minutes longer. Serve.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
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