Chicken Cacciatore
This easy recipe features chicken cooked in a tomato base. It’s a classic favorite that is easy to make and full of flavor!
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1 piece chicken, 1/4 of recipe
181
कैलोरी
29g
प्रोटीन
8g
कार्ब्स
4g
वसा
2g
फाइबर
4g
शर्करा
55mg
सोडियम
संतृप्त वसा 1 g · कोलेस्ट्रॉल 90 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
onion, chopped
1
canned tomatoes, low-sodium
1 cup
tomato sauce, low-sodium
1/2 cup
garlic powder
1/8 teaspoon
oregano
1 teaspoon
black pepper
1/8 teaspoon
chicken pieces, skin removed
4 · thighs, breasts, or legs
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Peel and chop the onion.
- 3
Put the chopped onion in a saucepan.
- 4
Add the tomatoes, tomato sauce, garlic powder, oregano, and pepper.
- 5
Simmer on low heat for 3 minutes.
- 6
If needed, remove the chicken skin.
- 7
Add the chicken to the sauce pan and cover.
- 8
Cook over low heat for about 1 hour until the chicken is tender.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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