Chicken Pasta Salad
Colorful veggies, black beans, and pasta make this salad healthy, flavorful, and filling. Make it several hours ahead and let it chill in the refrigerator for a quick summer dinner.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/7 of recipe
234
कैलोरी
19g
प्रोटीन
30g
कार्ब्स
5g
वसा
6g
फाइबर
4g
शर्करा
494mg
सोडियम
संतृप्त वसा 1 g · कोलेस्ट्रॉल 22 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
cooked small pasta
2 cups
canned chicken, drained
1 1/2 cups
diced bell pepper
1 cup
sliced green onion
1/2 cup
shredded yellow squash
1 cup
canned corn kernels, low-sodium, drained
1/2 cup
frozen peas, thawed
1/2 cup
black beans, low-sodium, rinsed and drained
1 can (15 ounces)
fat-free Italian dressing
1/2 cup
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Cook pasta according to package directions, drain; rinse.
- 3
Combine first eight ingredients (pasta through black beans) in a large bowl.
- 4
Toss gently with salad dressing.
- 5
Chill for several hours to blend flavors.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Color Me Healthy North Carolina Department of Public Health and North Carolina Cooperative Extension
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