Chocolate Peanut Butter Frozen Bars
Keep these treats in your freezer for a special day. Peanut butter and chocolate pudding make a delicious coating for graham crackers.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1 bar
130
कैलोरी
4g
प्रोटीन
20g
कार्ब्स
4g
वसा
1g
फाइबर
7g
शर्करा
270mg
सोडियम
संतृप्त वसा 1 g · कोलेस्ट्रॉल 2 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
low calorie chocolate pudding, instant
2 packages (1.4 ounces each) · or cook and serve type
skim milk
3 1/2 cups
peanut butter
1/4 cup
graham cracker rectangles
15 · break crackers apart
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Mix pudding according to package directions, except use 3 1/2 cups milk. Beat in peanut butter.
- 3
Line a 9x13 inch pan with half the graham crackers.
- 4
Spread pudding mixture over graham crackers. Top with remaining crackers.
- 5
Freeze for four hours.
- 6
Cut into squares and remove from pan.
- 7
Store in a plastic bag in the freezer.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Healthy with Diabetes University of Florida IFAS Extension
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