Citrus Salad
This recipe to can help make half your plate fruits and vegetables. Grapefruit sections are a great addition to fruit or green salads.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/8 of recipe
57
कैलोरी
1g
प्रोटीन
10g
कार्ब्स
2g
वसा
2g
फाइबर
6g
शर्करा
10mg
सोडियम
संतृप्त वसा 0 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
grapefruit, peeled
1
orange, peeled
1
fresh greens (lettuce)
10 cups
red onion, sliced thin
1 small
Dressing
cider vinegar
2 tablespoons
lime juice
1 tablespoon
vegetable oil
1 tablespoon
water
1 tablespoon
black pepper
1/4 teaspoon
cumin
1/4 teaspoon
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Cut fruit into bite size pieces.
- 3
Toss with lettuce and onion. Mix remaining ingredients for dressing. Drizzle over salad and toss just before serving.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Quick and Healthy, Vol.II ScaleDown Publishing, Inc. Brenda Ponichtera, RD
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