Confetti Grain Salad
Try this recipe with a variety of vegetables until you find what you and your family like best.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 3/4 cup prepared salad, 1/6 of recipe
233
कैलोरी
4g
प्रोटीन
35g
कार्ब्स
8g
वसा
4g
फाइबर
2g
शर्करा
170mg
सोडियम
संतृप्त वसा 1 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
brown rice, uncooked
1 1/2 cups
water
3 cups
lemons, juiced
2
green onions
3 · scallions
fresh parsley, minced
1/4 cup
salt
1/2 teaspoon
black pepper
1 dash
olive oil
1/4 cup · or cooking oil of choice
mixed vegetables, cut into small pieces
1 1/2 cups
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Wash rice and put into a 2-quart pot with water. Bring to boil, then lower heat to simmer, and cook uncovered until all the water is absorbed (approximately 45 minutes)
- 3
Pour into medium sized bowl and allow to cool.
- 4
Pour lemon juice over rice and stir. When rice is cooled to lukewarm, add vegetables, salt, pepper, and oil.
- 5
Stir and chill at least 1 hour. This dish also can be served warm.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Cent$ible Nutrition Cookbook University of Wyoming Cooperative Extension Cent$ible Nutrition Program
Nutrola के AI-संचालित पोषण ट्रैकिंग ऐप का हिस्सा - हर रेसिपी में सत्यापित मैक्रोज़ होते हैं ताकि आप इसे एक टैप में लॉग कर सकें।
Nutrola के साथ हर भोजन ट्रैक करें
AI-संचालित फोटो स्कैनिंग के साथ इस रेसिपी को सेकंड में लॉग करें। आप जो कुछ भी खाते हैं उसके लिए सटीक मैक्रोज़ प्राप्त करें।
