Corn Salad with Fat-free Ranch Dressing
This corn salad is a great side dish that's easy to make in advance and serve when needed.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/6 of recipe
69
कैलोरी
2g
प्रोटीन
15g
कार्ब्स
1g
वसा
2g
फाइबर
5g
शर्करा
107mg
सोडियम
संतृप्त वसा 0 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
whole kernel corn, fresh or frozen
2 cups · cooked and drained
tomato, chopped
3/4 cup
green pepper, chopped
1/2 cup
celery, chopped
1/2 cup
onion, chopped
1/4 cup
fat-free Ranch dressing
1/4 cup
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In bowl, combine vegetables.
- 3
Stir in dressing.
- 4
Cover and refrigerate until ready to serve.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Kentucky Families on the Move: Food and Nutrition Calendar, 2005 University of Kentucky Cooperative Extension Service
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