Crunchy Chicken Salad
This main dish is a combination of chicken, vegetables, and fruit. Enjoy it as a cold salad or as the filling of a hearty sandwich or wrap.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 3/4 cup prepared salad, 1/5 of recipe
135
कैलोरी
18g
प्रोटीन
11g
कार्ब्स
2g
वसा
1g
फाइबर
8g
शर्करा
45mg
सोडियम
संतृप्त वसा 1 g · कोलेस्ट्रॉल 54 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
cooked chicken, chunked
2 cups
celery
1/2 cup
green pepper
1/4 cup
onion
1/4
cucumber
1/2
grapes, seedless
1/2 cup
apple, diced
1 small · leave the peel on
yogurt, plain, low-fat
1/4 cup
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Use leftover cooked chicken, or cook enough chicken to make 2 cups of chicken pieces.
- 3
Chop the celery and green pepper into small pieces.
- 4
Peel and chop 1/4 of an onion.
- 5
Peel and chop half of a cucumber.
- 6
Chop the apple into pieces. It’s okay to leave the peel on the apple.
- 7
Cut the grapes in half.
- 8
Put all the ingredients in a large bowl. Stir together.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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