Cucumber Yogurt and Cream Cheese Dip
Try this cool and tangy low-fat yogurt dip with your favorite vegetables.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/8 of recipe
51
कैलोरी
3g
प्रोटीन
4g
कार्ब्स
3g
वसा
0g
फाइबर
3g
शर्करा
73mg
सोडियम
संतृप्त वसा 2 g · कोलेस्ट्रॉल 9 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
low-fat plain yogurt
1 cup
low-fat cream cheese, softened
4 ounces
cucumber
1 cup
garlic, chopped
1 clove
salt and lemon pepper, to taste
optional
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Stir yogurt and cream cheese until smooth.
- 3
Rinse the cucumber under running water.
- 4
Slice the cucumber in half the long way and run a spoon down the middle to remove the seeds.
- 5
Chop the cucumber into small pieces.
- 6
Stir the cucumber, chopped garlic, and seasonings (optional) into the yogurt mixture.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network
Nutrola के AI-संचालित पोषण ट्रैकिंग ऐप का हिस्सा - हर रेसिपी में सत्यापित मैक्रोज़ होते हैं ताकि आप इसे एक टैप में लॉग कर सकें।
Nutrola के साथ हर भोजन ट्रैक करें
AI-संचालित फोटो स्कैनिंग के साथ इस रेसिपी को सेकंड में लॉग करें। आप जो कुछ भी खाते हैं उसके लिए सटीक मैक्रोज़ प्राप्त करें।
