
Curried Potatoes
Serve these flavorful potatoes with roasted chicken and a salad for a filling and tasty dinner.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/2 cup prepared potatoes, 1/6 of recipe
125
कैलोरी
3g
प्रोटीन
16g
कार्ब्स
6g
वसा
2g
फाइबर
2g
शर्करा
81mg
सोडियम
संतृप्त वसा 1 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
onion, finely chopped
1 small
potatoes, cubed
3 cups
margarine or butter
1/4 cup
low-sodium chicken broth
3/4 cup
curry powder
1/2 tablespoon
lemon juice
1/2 tablespoon
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Peel the onion, and chop it into small pieces.
- 3
Peel the potatoes, and chop them into 1 inch cubes.
- 4
Boil the potatoes in a medium saucepan until they are soft. Drain off the hot water.
- 5
Add ice cold water to cover the potatoes.
- 6
Melt the butter on medium heat in a frying pan or skillet.
- 7
Cook the onion in the butter until it turns yellow.
- 8
Drain the water from the potatoes and add them to the frying pan. Stir and cook until they absorb the butter.
- 9
Add the broth, curry powder, and lemon juice.
- 10
Cook until the potatoes have absorbed the broth.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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