Grilled Swordfish
Thick swordfish steaks grilled with lemon herb marinade, served with roasted vegetables.
Nutrola की तैयार की गई रेसिपी पुस्तकालय से
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा
49 g
प्रोटीन
11 g
कार्ब्स
28 g
वसा
सामग्री
496 कैलSwordfish steaks
2 pieces (180g each)
17 कैलLemon
1 medium
357 कैलOlive oil
3 tbsp
9 कैलGarlic
2 cloves
3 कैलFresh oregano
1 tbsp
27 कैलCherry tomatoes
150 g
33 कैलZucchini
1 medium
निर्देश
- 1
Marinate swordfish in olive oil, lemon juice, garlic, and oregano for 15 min.
- 2
Halve tomatoes and slice zucchini. Toss with olive oil.
- 3
Grill swordfish 4-5 minutes per side.
- 4
Grill vegetables alongside until charred.
- 5
Serve fish with grilled vegetables and lemon wedges.
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