Delicious Oven French Fries
These oven fries are crisp and seasoned with pepper, allspice, garlic powder, onion powder, and salt.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1 cup
143
कैलोरी
3g
प्रोटीन
27g
कार्ब्स
3g
वसा
3g
फाइबर
1g
शर्करा
147mg
सोडियम
संतृप्त वसा 0 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
potatoes
2 large · about 2 pounds
ice water
8 cups
garlic powder
1 teaspoon
onion powder
1 teaspoon
salt
1/4 teaspoon
ground white pepper
1 teaspoon
allspice
1/4 teaspoon
hot pepper flakes
1 teaspoon
vegetable oil
1 tablespoon
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Scrub potatoes and cut into 1/2 inch strips.
- 3
Place potato strips into ice water, cover, and chill for 1 hour or longer.
- 4
Preheat oven to 475 °F.
- 5
Remove potatoes and dry strips thoroughly.
- 6
Place garlic powder, onion powder, salt, white pepper, allspice, and pepper flakes in plastic bag.
- 7
Toss potatoes in spice mixture.
- 8
Brush potatoes with oil.
- 9
Place potatoes in nonstick shallow baking pan.
- 10
Cover with aluminum foil and place in preheated oven for 15 minutes.
- 11
Remove foil and continue baking uncovered for additional 15 to 20 minutes or until golden brown. Turn fries occasionally to brown on all sides.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · US Department of Health and Human Services
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