breakfastMediterraneaneasy

Sardine Toast

Name: Sardine Toast
Prep time: 5 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 1 tin (120g) Canned sardines; 2 slices Sourdough bread; 1 tbsp Lemon juice; 2 thin slices Red onion; 1 tbsp Fresh parsley; 1 tsp Olive oil

Mashed sardines on toasted sourdough with lemon, red onion, and fresh herbs.

Nutrola की तैयार की गई रेसिपी पुस्तकालय से

5 min1 सर्विंग

पोषण तथ्य (प्रति सेवा)

मान प्रति सेवा

459कैल

34 g

प्रोटीन

32 g

कार्ब्स

21 g

वसा

सामग्री

Canned sardines
1 tin (120g)
250 कैल
Sourdough bread
2 slices
160 कैल
Lemon juice
1 tbsp
4 कैल
Red onion
2 thin slices
4 कैल
Fresh parsley
1 tbsp
1 कैल
Olive oil
1 tsp
40 कैल

निर्देश

1
Toast sourdough until golden.
2
Mash sardines with lemon juice and a drizzle of olive oil.
3
Spread on toast. Top with red onion slices and parsley.

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