Middle Eastern Fatteh
Layers of crispy pita, garlicky chickpeas, and yogurt sauce with pine nuts.
Nutrola की तैयार की गई रेसिपी पुस्तकालय से
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा
25 g
प्रोटीन
67 g
कार्ब्स
19 g
वसा
सामग्री
330 कैलPita bread
2 pieces
676 कैलCanned chickpeas
400 g
120 कैलGreek yogurt
200 g
8 कैलGarlic
2 cloves
178 कैलTahini
2 tbsp
8 कैलLemon juice
2 tbsp
132 कैलPine nuts
20 g
102 कैलButter
1 tbsp
0 कैलCumin
0.5 tsp
0 कैलPaprika
0.5 tsp
निर्देश
- 1
Toast torn pita until crispy. Layer in a dish.
- 2
Warm chickpeas in their liquid with cumin. Spoon over pita.
- 3
Mix yogurt with garlic, tahini, and lemon. Pour over chickpeas.
- 4
Toast pine nuts in butter. Drizzle on top with paprika.
Nutrola के AI-संचालित पोषण ट्रैकिंग ऐप का हिस्सा - हर रेसिपी में सत्यापित मैक्रोज़ होते हैं ताकि आप इसे एक टैप में लॉग कर सकें।
Nutrola के साथ हर भोजन ट्रैक करें
AI-संचालित फोटो स्कैनिंग के साथ इस रेसिपी को सेकंड में लॉग करें। आप जो कुछ भी खाते हैं उसके लिए सटीक मैक्रोज़ प्राप्त करें।
