Easy Beef Supper
This is a favorite southwestern dish. Serve with vegetables for lunch or dinner.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1 1/4 cup
306
कैलोरी
21g
प्रोटीन
37g
कार्ब्स
9g
वसा
8g
फाइबर
9g
शर्करा
208mg
सोडियम
संतृप्त वसा 3 g · कोलेस्ट्रॉल 43 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
ground beef
1 pound
onion, chopped
1 small
bell pepper, chopped
1
no salt added diced tomatoes, drained
2 cans (about 30 ounces)
macaroni, uncooked
1 cup
low-sodium tomato juice
2 1/2 cups
black pepper
1/4 teaspoon
chili powder
1/2 teaspoon
oregano
1 teaspoon · optional
low-sodium kidney beans, drained
1 can (about 15 ounces)
निर्देश
- 1
In a large pan, cook ground beef over medium heat for 8 to 10 minutes. Drain fat.
- 2
Add onion, green pepper, and tomatoes to ground beef and cook until onion turns light brown.
- 3
Turn down the heat to a simmer. Add macaroni, tomato juice, spices, and beans to the pan. Stir well.
- 4
Cover the pan and simmer for about 20 minutes.
- 5
Remove pan from heat, stir, and serve hot.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations Adapted from a recipe by Phyllis Blackbear, Cheyenne Arapaho Tribes FDP
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