Festive Microwave Baked Apples
Short on time? Fill cored apples with cinnamon, nutmeg, and raisins and bake the dish in the microwave for a quick and easy dessert.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1
339
कैलोरी
2g
प्रोटीन
58g
कार्ब्स
13g
वसा
10g
फाइबर
42g
शर्करा
9mg
सोडियम
संतृप्त वसा 8 g · कोलेस्ट्रॉल 31 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
apple
1 · medium, skinned and cored (not cut into pieces)
brown sugar
1 teaspoon
nutmeg
1/2 tablespoon
cinnamon
1 tablespoon
raisins
2 tablespoons
butter
1 tablespoon
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Place apple on plate with opening facing up (cored apples should have bottom intact).
- 3
Stir sugar, nutmeg, and cinnamon in a separate cup, and sprinkle into and onto apple.
- 4
Sprinkle raisins on and around apple.
- 5
Drop butter alternative spread onto apple and cover with plastic wrap or wax paper.
- 6
Microwave on HIGH for 2 1/2 to 3 minutes.
- 7
Let sit outside of microwave for at least 30 seconds before eating. It will be HOT.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · CSAAC (Community Services for Autistic Adults and Children)
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