Party Mix
Serve this mix of cereal, raisins, peanuts, and coconut at your next get-together.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/4 of recipe (49g)
238
कैलोरी
7g
प्रोटीन
38g
कार्ब्स
8g
वसा
6g
फाइबर
14g
शर्करा
210mg
सोडियम
संतृप्त वसा 2 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
cereal with fruit
1 cup · flakes with raisins type
bran cereal
1 cup · chex type
cereal
1 cup · "O" type
raisins
1/4 cup
peanuts
1/4 cup
shredded coconut
1/4 cup
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Mix cereals together in a large bowl.
- 3
Add raisins, peanuts, and coconut; mix well.
- 4
Eat it dry or with milk.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · "Fiesta Mix" Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
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