Frozen Pear Pops
These frozen pear pops are a refreshing treat! Sweet pears mixed with orange juice and yogurt is a snack that is sure to please.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 2 yogurt pop cubes
146
कैलोरी
5g
प्रोटीन
31g
कार्ब्स
1g
वसा
1g
फाइबर
26g
शर्करा
50mg
सोडियम
संतृप्त वसा 1 g · कोलेस्ट्रॉल 4 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
canned pears, drained
1 cup
low fat yogurt
1 cup
frozen orange juice concentrate, thawed
6 ounces
ice cube tray or small paper cups
straws or popsicle sticks
निर्देश
- 1
Cut canned pears into small pieces.
- 2
Add yogurt and orange juice to cut pears and mix well to combine.
- 3
Divide into 8 ice cubes squares (or 4 small paper cups).
- 4
Place in cut straws or popsicle sticks.
- 5
Freeze and enjoy!
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
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