Fruit Dippers
With just three ingredients and three steps, this snack recipe is perfect for kids or beginner cooks of all ages.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/4 of recipe
502
कैलोरी
23g
प्रोटीन
25g
कार्ब्स
39g
वसा
8g
फाइबर
14g
शर्करा
259mg
सोडियम
संतृप्त वसा 7 g · कोलेस्ट्रॉल 2 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
yogurt, low-fat vanilla
1/2 cup
peanuts
2 cups · chopped
fruit (grapes, banana slices, apple wedges, strawberries)
2 cups
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Combine yogurt and peanuts. Mix with a spoon.
- 3
Place a toothpick in the center of each fruit.
- 4
Dip fruit into the yogurt peanut mixture.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
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