Fruit & Feta Salad
Enjoy this super-quick and refreshing salad featuring melon and feta cheese. You can substitute any of your favorite fresh-cut fruit items, such as grapes, mangoes, etc.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1
222
कैलोरी
6g
प्रोटीन
16g
कार्ब्स
16g
वसा
2g
फाइबर
12g
शर्करा
280mg
सोडियम
संतृप्त वसा 4 g · कोलेस्ट्रॉल 17 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
balsamic vinegar
2 tablespoons
olive oil
1 1/2 tablespoons
black pepper
1 dash
watermelon chunks
2 cups
cantaloupe chunks
2 cups
medium red onion, thinly sliced
1/4 cup
fresh spinach or arugula
6 cups
reduced-fat feta cheese crumbles
1/2 cup
pine nuts
1/4 cup
निर्देश
- 1
Whisk together vinaigrette ingredients.
- 2
Toss with remaining ingredients and serve.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
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