Fruit Slush
Serve this fruit slush as a drink or a dessert, and keep leftovers in the fridge for later. Pour it over fresh ice when you are ready to eat.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/4 of recipe
46
कैलोरी
1g
प्रोटीन
10g
कार्ब्स
0g
वसा
1g
फाइबर
9g
शर्करा
40mg
सोडियम
संतृप्त वसा 0 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
cantaloupe or watermelon, coarsely chopped, seeded, peeled
3 cups
kiwifruit, coarsely chopped
optional, 2 small
sugar
optional
lime juice
2 tablespoons
water
2 cups
ice
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a blender, puree fruit and lime juice until smooth. Add sugar if desired.
- 3
Combine fruit mixture and water in a large pitcher.
- 4
To eliminate the pulp pour through a strainer (optional).
- 5
Cover and refrigerate for up to a week.
- 6
To serve, stir well and pour into tall glasses over ice.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
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