Fruity Homemade Oatmeal
Start your day off right with a warm bowl of apple cinnamon oatmeal, a dish that is perfect for a chilly morning at home.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/2 of recipe
208
कैलोरी
5g
प्रोटीन
44g
कार्ब्स
2g
वसा
6g
फाइबर
19g
शर्करा
12mg
सोडियम
संतृप्त वसा 0 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
apple
1 · cored and chopped
cinnamon
1 teaspoon
raisins or currants
2 tablespoons
old-fashioned rolled oats
3/4 cup
water
1 1/2 cups
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Use a vegetable peeler to remove the skin from the apple.
- 3
Cut the core out of the apple. Chop the apple into small pieces.
- 4
Put the water in the saucepan.
- 5
Bring the water to a boil on medium heat.
- 6
Stir in oatmeal, raisins, chopped apple, and cinnamon.
- 7
Turn heat to low.
- 8
Cook 5 minutes, stirring often.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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