Grapefruit Spinach Salad
Water chestnuts give this spinach salad a delightful crunch when served with the spicy and tangy dressing.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/6 recipe (195g)
163
कैलोरी
2g
प्रोटीन
18g
कार्ब्स
10g
वसा
3g
फाइबर
9g
शर्करा
260mg
सोडियम
संतृप्त वसा 1 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
fresh spinach, washed and drained
4 1/2 cups
sliced mushrooms, drained (2 ounce cans)
1 can
water chestnuts, diced
1 cup · 5 oz can
grapefruits, sectioned and diced
2
vegetable oil
1/4 cup
vinegar
1 tablespoon
us fluid ounces grapefruit juice
2
soy sauce, low-sodium
1 tablespoon
hot pepper sauce
1/4 teaspoon
salt
1/4 teaspoon
dry mustard
1 teaspoon
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Tear spinach coarsely and place in large salad bowl.
- 3
Add mushrooms, water chestnuts, and grapefruit.
- 4
Mix together oil, vinegar, grapefruit juice, soy sauce, hot pepper sauce, salt, and dry mustard.
- 5
Toss dressing with spinach mixture and serve.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · North Dakota State University Extension Service
Nutrola के AI-संचालित पोषण ट्रैकिंग ऐप का हिस्सा - हर रेसिपी में सत्यापित मैक्रोज़ होते हैं ताकि आप इसे एक टैप में लॉग कर सकें।
Nutrola के साथ हर भोजन ट्रैक करें
AI-संचालित फोटो स्कैनिंग के साथ इस रेसिपी को सेकंड में लॉग करें। आप जो कुछ भी खाते हैं उसके लिए सटीक मैक्रोज़ प्राप्त करें।
