Green Bean and Mushroom Medley
Lemon pepper seasoning and garlic salt give a flavor punch to this mushroom, carrot, and green bean side dish.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/8 of recipe (160g)
113
कैलोरी
3g
प्रोटीन
9g
कार्ब्स
8g
वसा
3g
फाइबर
4g
शर्करा
236mg
सोडियम
संतृप्त वसा 1 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
fresh green beans
3 cups · cut into 1-inch lengths
carrots
2 · cut into thick strips
olive oil
3 tablespoons
onion
1 large · sliced
fresh mushrooms
1 pound · sliced
lemon pepper seasoning
1 teaspoon
garlic salt
1/2 tablespoon
almonds
1/4 cup · toasted, slivered
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Place green beans and carrots in 1 inch of boiling water. Cover, and cook until tender but still firm. Drain.
- 3
Add oil to heated skillet. Sauté onions and mushrooms until almost tender. Reduce heat, cover, and simmer 3 minutes.
- 4
Stir in green beans, carrots, lemon pepper, garlic salt, and toasted almonds. Cover and cook for 5 minutes over medium heat.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · North Carolina Cooperative Extension Wayne County
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