Green Bean and Rice Casserole
This no-fuss side dish is a great addition to any meal and can be prepared in a flash.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1 cup
107
कैलोरी
3g
प्रोटीन
20g
कार्ब्स
2g
वसा
3g
फाइबर
3g
शर्करा
11mg
सोडियम
संतृप्त वसा 0 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
onion, chopped
1/2 cup
vegetable oil
2 teaspoons
rice, uncooked
1/2 cup
reduced-sodium green beans, drained
1 can · about 15 ounces
diced tomatoes, no salt added
1 can · about 15 ounces
water
1 cup
निर्देश
- 1
In a medium-sized pan, cook onions in vegetable oil until they start to turn light brown.
- 2
Add the rice, green beans, tomatoes, and water.
- 3
Bring to a boil.
- 4
Cover the pot with a lid and cook over low heat for 10 minutes.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods Adapted from a recipe in Healthy Diabetes Recipes and More South Dakota Diabetes Control Program
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