Grilled Cheese with Peaches
This grilled cheese packs an unexpected twist with the sweetness of canned peaches! Not only is this sandwich a quick and easy lunch, but also a fun way to add more fruit and veggies to your day.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1
358
कैलोरी
20g
प्रोटीन
35g
कार्ब्स
15g
वसा
5g
फाइबर
12g
शर्करा
555mg
सोडियम
संतृप्त वसा 6 g · कोलेस्ट्रॉल 32 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
whole grain bread, thin slice
8 slices
15-oz can of peaches, drained
1
reduced fat cheddar cheese
8 slices
10-oz bag spinach
1
vegetable oil
4 teaspoons
निर्देश
- 1
Heat the 4 teaspoons of vegetable oil in a large non-stick pan over medium heat.
- 2
Place 4 slices of whole grain bread in the pan.
- 3
Layer (in this order) one slice of cheese, a handful of spinach, 4 to 6 peach slices, another slice of cheese, and a slice of bread on top of each original slice of bread.
- 4
After 4 to 5 minutes, flip each sandwich and cook another 4 to 5 minutes.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
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