Ground Beef Stew
Ground beef and canned tomato soup make a tasty base for the vegetables in this delicious and hearty stew.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1 cup prepared stew, 1/4 of recipe (412g)
253
कैलोरी
15g
प्रोटीन
40g
कार्ब्स
4g
वसा
6g
फाइबर
13g
शर्करा
118mg
सोडियम
संतृप्त वसा 1 g · कोलेस्ट्रॉल 33 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
ground beef, or ground turkey, or venison
1/2 pound · lean
salt
optional, 1/8 teaspoon
black pepper
optional, 1/8 teaspoon
tomato soup, condensed, low-sodium
1 can · 10 1/2 ounces
us fluid ounces water
10 1/2 · one soup can full
carrots
6 medium · diced or sliced
potatoes
2 medium · diced or sliced
onion
1 cup · diced
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Brown meat. Drain fat, if any. Season lightly with salt and pepper (optional).
- 3
Add soup and 1 can of water to fry pan. Add vegetables.
- 4
Bring to a boil, then simmer, covered, about 25 minutes or until tender. Remove from heat, cover for last 10 minutes to thicken.
- 5
Serve. Refrigerate leftovers.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Simply Good Eating Recipe Cards, Vol. 1, 2000 University of Minnesota Cooperative Extension Service
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