Herb Broiled Beef
Prepare this marinated beef the night before, and have dinner on the table in less than half an hour!
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/4 of recipe (134g)
193
कैलोरी
21g
प्रोटीन
1g
कार्ब्स
11g
वसा
0g
फाइबर
1g
शर्करा
89mg
सोडियम
संतृप्त वसा 4 g · कोलेस्ट्रॉल 74 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
onion, chopped
1/4 cup
parsley
2 tablespoons
white vinegar
2 tablespoons
prepared mustard
3 teaspoons
garlic powder
1/4 teaspoon
basil, dried (or thyme)
1/4 teaspoon
boneless beef chuck shoulder steak, cut 1-inch thick
1 pound
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Mix onion, parsley, vinegar, mustard, garlic powder, and basil or thyme.
- 3
Place meat in plastic bag and pour in marinade.
- 4
Close bag securely, place in a bowl and marinate in refrigerator six to eight hours or overnight, turning at least once.
- 5
Pour off marinade and discard. Place meat on rack in broiler.
- 6
Broil 15 to 20 minutes or until desired doneness, turning once.
- 7
Cut into thin slices to serve.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Eat for Health Toolkit Recipe by Missouri Nutrition Network
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