Herbed Dip
A creamy, savory, dip that can be prepared in under 5 minutes! Enjoy!
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/10 of recipe (29g)
23
कैलोरी
3g
प्रोटीन
2g
कार्ब्स
1g
वसा
0g
फाइबर
1g
शर्करा
77mg
सोडियम
संतृप्त वसा 0 g · कोलेस्ट्रॉल 3 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
cottage cheese, low-fat
1 cup
yogurt, low-fat plain
4 tablespoons · 1/4 cup
onion
1 tablespoon · chopped, or chives
parsley
1 teaspoon · dried
dill
1/4 teaspoon · dried
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Place all the ingredients in a blender.
- 3
Blend all the ingredients thoroughly.
- 4
Pour the mixture into a clean container.
- 5
Cover and chill.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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