Mango Salsa
The sweetness of fresh mango combined with savory pepper and onion and the zest of lime give this salsa a balance of flavors that are refreshing and crisp. Serve this appetizer with baked tortilla chips or whole grain crackers for a tasty snack.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/4 of recipe
37
कैलोरी
1g
प्रोटीन
10g
कार्ब्स
0g
वसा
1g
फाइबर
8g
शर्करा
2mg
सोडियम
संतृप्त वसा 0 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
mango, peeled and chopped
1
green bell pepper, chopped
1/4 cup
green onion, chopped
1
lime, juiced
1 · 1-2 tablespoons
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Peel and chop the mango, be sure to remove the seed.
- 3
Cut the pepper and onion into small pieces.
- 4
Mix all the ingredients together.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health, Adapted from Easy Mango Salsa Iowa Nutrition Network
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