Manhattan Clam Chowder
Try this hearty chowder full of carrots, tomatoes, potatoes, and clams that can be easily made in a slow cooker.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 8 ounces (1 cup)
97
कैलोरी
9g
प्रोटीन
13g
कार्ब्स
1g
वसा
2g
फाइबर
4g
शर्करा
91mg
सोडियम
संतृप्त वसा 0 g · कोलेस्ट्रॉल 16 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
potatoes, sliced
1 1/2 cups
celery stalks, washed & sliced
3 medium
onion, chopped
1 large
low-sodium tomato puree
1/2 cup
carrots, washed and sliced
1 1/2 cups
clams, chopped and drained
2 cans (6.5 ounces each)
dried thyme
1 1/2 teaspoons
bay leaf
1
dashs black peppercorns
2
water
1 1/2 cups
low-sodium tomato juice
2 cups
dried parsley flakes
1 tablespoon
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Scrub potatoes well to remove any eyes or blemishes.
- 3
In a slow cooker, combine all ingredients; stir.
- 4
Cover and cook on low for 8 to 10 hours or until the vegetables are tender.
- 5
Remove bay leaf and peppercorns before serving.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Eat Smart New York! Cornell University Cooperative Extension
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