Melon Salsa
Exploding with delicious summer flavors, this salsa recipe is amazing with whatever melon you have on hand.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/4 cup
18
कैलोरी
0g
प्रोटीन
4g
कार्ब्स
0g
वसा
0g
फाइबर
4g
शर्करा
6mg
सोडियम
संतृप्त वसा 0 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
fresh melon, seeded and chopped
2 cups · use one kind or a combination of honeydew, cantaloupe, or watermelon
cucumber, peeled, seeded, and chopped
1 cup
onion, red or white, chopped
1/4 cup
fresh cilantro or mint
optional 2 tablespoon, chopped
jalapeño, seeded and finely chopped
1/2 · or hot sauce to taste
lime juice or lemon juice
1/4 cup
sugar
1 tablespoon
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
In a medium size bowl, stir together all ingredients.
- 3
Taste and season with more lemon or lime juice, sugar if needed.
- 4
Cover and chill for at least 30 minutes. Serve with grilled or broiled fish or chicken.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
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