Vegetable Pinwheels
Have kids help mix the ingredients and spread the cream cheese mixture on the tortillas for this fun and flavorful snack.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/2 tortilla wrap, 1/6 of recipe
146
कैलोरी
4g
प्रोटीन
19g
कार्ब्स
6g
वसा
1g
फाइबर
2g
शर्करा
325mg
सोडियम
संतृप्त वसा 3 g · कोलेस्ट्रॉल 10 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
cream cheese, softened
2 ounces
corn
1/8 cup · 2 tablespoons
chopped green chilies, drained
2 tablespoons
chopped onion
2/3 tablespoon · 2 teaspoons
salsa
2 tablespoons
flour tortillas, 10-inches across
3 large
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Drain the corn and green chilis. Collect, chop, and measure all ingredients before starting to prepare the recipe.
- 3
Mix cream cheese, corn, green chilies, onions, and salsa together in a bowl.
- 4
Spread mixture on tortillas, roll up tightly, and wrap in plastic wrap.
- 5
Cut in 1-inch slices, and serve immediately, or store in the refrigerator until ready to serve.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
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