Minestrone Soup
Prepare delicious soup in a snap! Canned beans and frozen veggies make this dish perfect for busy weeknights.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1 cup, 1/6 of recipe
190
कैलोरी
9g
प्रोटीन
37g
कार्ब्स
1g
वसा
11g
फाइबर
6g
शर्करा
203mg
सोडियम
संतृप्त वसा 0 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
frozen vegetables, any type
1 package (10 ounces)
low-sodium stewed tomatoes
2 cans (14.5 ounces each)
low-sodium broth, any flavor
2 cans (14.5 ounces each)
low-sodium beans, any type
1 can (15.5 ounces)
dry pasta, any type
1 cup
निर्देश
- 1
Adult and child : Wash hands with soap and water.
- 2
Child : In a large pot, combine frozen vegetables, tomatoes, broth and beans.
- 3
Adult : Bring the soup to a boil and add the pasta. Then reduce to low heat. Let simmer for 6 to 8 minutes or until the pasta and vegetables are tender.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Food Wise Learn at Home Print Materials Rutgers Cooperative Extension
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