Orange Glazed Skinless Chicken Wings
Orange marmalade seasons these delightful skinless chicken wings. Enjoy this appetizer with brown rice and grilled or roasted veggies.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 2 wings, 1/5 of recipe
241
कैलोरी
15g
प्रोटीन
21g
कार्ब्स
11g
वसा
0g
फाइबर
19g
शर्करा
537mg
सोडियम
संतृप्त वसा 5 g · कोलेस्ट्रॉल 61 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
chicken wings
10 medium
butter
3 tablespoons
seasoned salt
1 teaspoon
orange marmalade
8 tablespoons · 1/2 cup
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Rinse chicken wings and dry on paper toweling. Tuck the wing tip under the larger joint to form a triangle.
- 3
Heat butter in skillet (200 degrees F on temperature-controlled gas burner).
- 4
Sprinkle wings with seasoned salt and place in heated butter. Sauté on temperature-controlled gas burner (325 degrees F) until evenly brown on both sides, about 20 minutes.
- 5
Spread with orange marmalade, continuing to sauté while basting frequently for another 20 minutes.
- 6
Remove from skillet. Serve hot.
- 7
Hold at serving temperature on automatic burner or in 'Keep-Warm' oven set at 170 degrees F. They will be glazed and "sticky" good.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · University of the Virgin Islands, Cooperative Extension Service 4-H/Family & Consumer Sciences Program
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