Orange Honeyed Acorn Squash
Orange juice, honey, butter, and spices are the perfect pairing for acorn squash. Enjoy this recipe with your favorite protein foods.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/2 cup, 1/6 of recipe
145
कैलोरी
2g
प्रोटीन
28g
कार्ब्स
5g
वसा
5g
फाइबर
17g
शर्करा
3mg
सोडियम
संतृप्त वसा 3 g · कोलेस्ट्रॉल 10 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
acorn squash
3 small
orange juice
1/8 cup · 2 tablespoons
honey*
1/4 cup
butter or margarine
2 tablespoons
nutmeg
1/8 teaspoon, optional
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Preheat oven to 400 degrees F.
- 3
Cut squash in half. Remove seeds and place halves in shallow baking pan.
- 4
Combine orange juice and honey. Mix well. Put some of the orange juice/honey mixture in each squash cavity.
- 5
Add 1 tablespoon of the margarine to each squash half. Sprinkle with nutmeg, if desired.
- 6
Cover pan with aluminum foil to keep steam in and speed cooking.
- 7
Bake 30 minutes. Remove foil and continue baking 30 minutes more, or until squash is tender.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program
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