Pasta Primavera
A flavorful spring recipe that you and your family will savor. Use your favorite spring vegetables from your garden or local farmers market: kohlrabi, sugar snap peas, carrots, and asparagus are all delicious options.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/3 of recipe
314
कैलोरी
11g
प्रोटीन
45g
कार्ब्स
10g
वसा
8g
फाइबर
6g
शर्करा
147mg
सोडियम
संतृप्त वसा 2 g · कोलेस्ट्रॉल 4 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
pasta, uncooked
1 cup
vegetable oil
1 tablespoon
mixed vegetables, chopped
2 cups
tomatoes, chopped
1 cup
margarine
1 tablespoon
garlic powder
1/4 teaspoon
black pepper
1/8 teaspoon
Parmesan cheese
3 tablespoons
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Cook noodles according to package directions.
- 3
While noodles are cooking, heat oil in a large skillet over medium heat.
- 4
Add vegetables and sauté until tender; stir constantly.
- 5
Add tomato and sauté 2 more minutes.
- 6
Toss vegetables with noodles and margarine.
- 7
Add seasonings; sprinkle with Parmesan cheese.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Utah State University Cooperative Extension
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