Pasta Primavera Salad
Use whole grain pasta to boost the fiber in this tasty spring salad.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/6 of recipe
367
कैलोरी
17g
प्रोटीन
59g
कार्ब्स
6g
वसा
5g
फाइबर
6g
शर्करा
559mg
सोडियम
संतृप्त वसा 3 g · कोलेस्ट्रॉल 110 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
uncooked pasta
12 ounces
frozen mixed vegetables
1 package (10 ounces)
low-fat salad dressing
1 cup
reduced-fat cheese
1/2 cup · shredded
hard boiled eggs, sliced
3
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Cook pasta according to package directions. Rinse in cold water to stop cooking and prevent sticking. Drain.
- 3
Cook vegetables until just tender. Drain and cool.
- 4
Combine cold pasta, vegetables, and salad dressing.
- 5
Top with sliced eggs and cheese.
- 6
Refrigerate until time to serve.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
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