Peach Cooler
On a hot summer day, freeze the drained peaches (or fresh) for at least 45 minutes before preparing this sweet and tangy drink.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1 cup, 1/2 recipe
155
कैलोरी
9g
प्रोटीन
25g
कार्ब्स
2g
वसा
1g
फाइबर
23g
शर्करा
103mg
सोडियम
संतृप्त वसा 1 g · कोलेस्ट्रॉल 12 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
1% low-fat milk
2 cups
canned peaches packed in juice, drained
1 cup · or1 cup of sliced fresh peaches
lemon juice
1/2 teaspoon
nutmeg
dash, optional
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Put the ingredients in a blender. Blend well.
- 3
Sprinkle with nutmeg if you like.
- 4
Serve cold.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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