Peachy Peanut Butter Pita Pockets
Packed with fresh fruit, this pita pocket makes a wonderful breakfast, lunch, or snack. If you don't have peaches, try with plums or nectarines.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/2 pita pocket
197
कैलोरी
7g
प्रोटीन
31g
कार्ब्स
6g
वसा
4g
फाइबर
9g
शर्करा
209mg
सोडियम
संतृप्त वसा 1 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
whole wheat pita pockets
2 medium
low-fat peanut butter
1/4 cup · smooth or chunky
apple, cored and thinly sliced
1/2 medium
banana, thinly sliced
1/2 medium
peach, thinly sliced
1/2 medium
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Cut pitas in half to make 4 pockets and warm in the microwave for about 10 seconds to make them more flexible.
- 3
Carefully open each pocket and spread a thin layer of peanut butter on the inside walls.
- 4
Fill with a combination of apple, banana, and peach slices. Serve at room temperature.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · SNAP4CT UConn Health SNAP-Ed
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