Peanut Butter Bananas
This treat can be made with your kids in the morning, then frozen for an afterschool snack.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1/2 banana, 1/4 of recipe
217
कैलोरी
6g
प्रोटीन
20g
कार्ब्स
13g
वसा
3g
फाइबर
12g
शर्करा
96mg
सोडियम
संतृप्त वसा 2 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
bananas
2
peanut butter
1/4 cup
crushed nuts
1/4 cup
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Peel bananas. Spread the entire outside of each banana with peanut butter.
- 3
Roll the bananas in crushed nuts, sprinkles or other items.
- 4
Cut the bananas in one inch slices.
- 5
Store in the refrigerator or freezer until ready to serve.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
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