Pear in Orange Sauce
Sweet and simple, this warm and cozy dessert is the perfect end to a fall or winter meal.
पोषण तथ्य (प्रति सेवा)
मान प्रति सेवा · परोसने की मात्रा: 1 pear
145
कैलोरी
1g
प्रोटीन
36g
कार्ब्स
1g
वसा
6g
फाइबर
25g
शर्करा
5mg
सोडियम
संतृप्त वसा 0 g · कोलेस्ट्रॉल 0 mg
रिंग एक सर्विंग को 2,000 कैलोरी के संदर्भ दिन के हिस्से के रूप में दिखाती हैं। Nutrola ऐप में ये आपके अपने लक्ष्यों के अनुसार भरती हैं।
सामग्री
pears
4 medium
100% orange juice
3/4 cup
sugar
4 teaspoons
निर्देश
- 1
Wash hands with soap and water.
- 2
Peel the pears and cook in a double boiler for 15 minutes.
- 3
Mix sugar and orange juice and cook over low flame for 5 minutes. Cool for 5 minutes.
- 4
Place steamed pears on individual plates. Pour 1/4 of the juice mixture over each and serve.
स्रोत: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
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